12 件关于牙齿你需要知道的事 - 精英消费指南

英国有句俗语,「take care of your teeth,and they'll take care of you」。 在系列电影《加勒比海盗》中,除了 Hector Barbossa 的那只「不死猴」的面目狰狞,他同样狰狞的满口烂牙也让人印象深刻。不过,海盗们常年出海,吃不到新鲜蔬菜,再加上每天无限量喝朗姆酒的坏习惯,自然会让他们的牙齿不堪入目。 今天,果库君告诉你 12 件关于牙齿你需要知道的事。 氟,坚固牙齿的秘密武器 氟化物能防止并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物,而且许多城市会在饮用水系统中适量添加这种元素。 患上菌斑牙要第一时间去洗牙 菌斑牙是一个顽疾。菌斑通常来自于细菌、酸性物质。附着在牙齿上的食物残渣和唾液「混合发酵」后而形成。尤其是变硬成为牙垢后,只能去洗牙了。 进食或饮水过多,常使你的牙齿处于危险之中 进食过多会带来更多的食物残渣,这就增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。而引水过多则会引起口腔内的氟含量过多,而导致氟斑牙。饮水中氟含量以不超过 1 毫克/升为宜,该浓度既能有效防龋,又不致发生氟牙症。 口干可能造成细菌生长 唾液的作用之一就是中和酸性物质,防止细菌增长。因此,在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时,一定不要忘记按时按量补水,哪怕只是润湿口腔,作用都大大不同。 蛀牙的罪魁祸首还是糖果和甜品 最近研究表明,糖果是龋齿的唯一原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生,进而导致龋齿。事实上,美国成年人中有多达 92% 的人经历过蛀牙危害。 一天刷两次牙,饭后不要马上刷牙 饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,口腔专家提醒,进食后最好用清水漱口,待 1 至 2 个小时后再刷牙。 而如果你喝了碳酸饮料,最好在半小时之内刷个牙。 坚持使用牙线 刷牙只可以清洁牙齿表面,要清除牙齿之间的牙菌膜,必须每天使用牙线或牙缝刷。 首先取出大约20-25厘米长的牙线,结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线; 把牙线左右拉动,慢慢地让它滑进牙缝内; 把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,并拉到牙龈沟最深的地方,上下拉动,然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作; 重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。 定期去看牙医 没人喜欢牙医,没人喜欢那些各种各样奇形怪状的器械,也没人想去为牙医的高收入贡献一份自己的力量,但每半年让牙医为你彻底清洗一次牙齿,还是必要的。 龋齿是儿童最常见的慢性疾病 据统计,16 至 19 岁的青少年中超过 2/3 曾患有龋齿。这看起来似乎不是什么大问题,毕竟儿童的乳牙会被新牙替代,但好习惯最好尽早养成,不是吗? 刷牙太用力,弊大于利 你是在刷牙,又不是刷鞋……用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质,甚至带来牙龈出血。如果你的牙刷刷毛已经弯曲甚至变形,那就说明你真的用力过头了。 你的牙齿是独一无二的 就像指纹和视网膜,世界上没有两个人的牙齿形状相同,哪怕他们是双胞胎。你的牙齿可以用来识别你的身份,这就是为什么牙科记录有时被用来识别人类遗骸。 牙龈炎可导致牙齿脱落 牙龈炎通常的表现就是牙龈红肿、出血。其实在牙龈炎初期,每天刷牙或使用牙线,就能治愈。但如果任其发展,牙龈炎就会升级为牙周炎。甚至有研究表明糖尿病、中风和肺部疾病可能都和牙周炎有关。 所以啊,就算你是资深吃货,也要好好保护牙齿啊。千万不要等到老了、牙齿掉光了,只能看别人享受人间美味了。

12 件关于牙齿你需要知道的事

shelby1911  ·   2016-03-14 14

英国有句俗语,「take care of your teeth,and they'll take care of you」。

在系列电影《加勒比海盗》中,除了 Hector Barbossa 的那只「不死猴」的面目狰狞,他同样狰狞的满口烂牙也让人印象深刻。不过,海盗们常年出海,吃不到新鲜蔬菜,再加上每天无限量喝朗姆酒的坏习惯,自然会让他们的牙齿不堪入目。



今天,果库君告诉你 12 件关于牙齿你需要知道的事。


氟,坚固牙齿的秘密武器

氟化物能防止并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物,而且许多城市会在饮用水系统中适量添加这种元素。



患上菌斑牙要第一时间去洗牙

菌斑牙是一个顽疾。菌斑通常来自于细菌、酸性物质。附着在牙齿上的食物残渣和唾液「混合发酵」后而形成。尤其是变硬成为牙垢后,只能去洗牙了。



进食或饮水过多,常使你的牙齿处于危险之中

进食过多会带来更多的食物残渣,这就增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。而引水过多则会引起口腔内的氟含量过多,而导致氟斑牙。饮水中氟含量以不超过 1 毫克/升为宜,该浓度既能有效防龋,又不致发生氟牙症。



口干可能造成细菌生长

唾液的作用之一就是中和酸性物质,防止细菌增长。因此,在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时,一定不要忘记按时按量补水,哪怕只是润湿口腔,作用都大大不同。



蛀牙的罪魁祸首还是糖果和甜品

最近研究表明,糖果是龋齿的唯一原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生,进而导致龋齿。事实上,美国成年人中有多达 92% 的人经历过蛀牙危害。



一天刷两次牙,饭后不要马上刷牙

饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,口腔专家提醒,进食后最好用清水漱口,待 1 至 2 个小时后再刷牙。

而如果你喝了碳酸饮料,最好在半小时之内刷个牙。



坚持使用牙线

刷牙只可以清洁牙齿表面,要清除牙齿之间的牙菌膜,必须每天使用牙线或牙缝刷。

首先取出大约20-25厘米长的牙线,结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线;

把牙线左右拉动,慢慢地让它滑进牙缝内;

把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,并拉到牙龈沟最深的地方,上下拉动,然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作;

重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。



定期去看牙医
没人喜欢牙医,没人喜欢那些各种各样奇形怪状的器械,也没人想去为牙医的高收入贡献一份自己的力量,但每半年让牙医为你彻底清洗一次牙齿,还是必要的。



龋齿是儿童最常见的慢性疾病

据统计,16 至 19 岁的青少年中超过 2/3 曾患有龋齿。这看起来似乎不是什么大问题,毕竟儿童的乳牙会被新牙替代,但好习惯最好尽早养成,不是吗?



刷牙太用力,弊大于利

你是在刷牙,又不是刷鞋……用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质,甚至带来牙龈出血。如果你的牙刷刷毛已经弯曲甚至变形,那就说明你真的用力过头了。



你的牙齿是独一无二的

就像指纹和视网膜,世界上没有两个人的牙齿形状相同,哪怕他们是双胞胎。你的牙齿可以用来识别你的身份,这就是为什么牙科记录有时被用来识别人类遗骸。



牙龈炎可导致牙齿脱落

牙龈炎通常的表现就是牙龈红肿、出血。其实在牙龈炎初期,每天刷牙或使用牙线,就能治愈。但如果任其发展,牙龈炎就会升级为牙周炎。甚至有研究表明糖尿病、中风和肺部疾病可能都和牙周炎有关。



所以啊,就算你是资深吃货,也要好好保护牙齿啊。千万不要等到老了、牙齿掉光了,只能看别人享受人间美味了。

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